nie wiem

z tego co wiem to jajko na twardo dłużej się trawi mówie to z punktu widzenia odchudzania po jajecznicy szybciej staje się głodna a co do zawartości składników to chyba niczym się nie różnia z tym że z jajecznicą można pofantazjować kulinarnie a z jajkiem niezabardzo

Kolego diagnoza na odległość przez forum jest niemożliwa a nie chce Cie ani straszyć ani wypisywac bzdur i mądrzyc sie. Musisz zrobić rezonans i jeżeli sie da tomografie choć wiem że długo sie czeka. Pozwoli to wyeliminować błędne diagnozy i ustalic prawdziwa przyczyne.Osobiście sądze że nie jest to wina psychiki lecz jakiś niedoleczony uraz.

wiesz... wydawało mi się, że siedząc na gościu to już prosta sprawa, bo jak przeciwnik nie ma pojęcia o walce w parterze, to ciężko jest się wywinąć. Owszem moim aututem są uderzane, ale parter zawsze wprowadza element zaskoczenia i decyduje już tylko o tym ile sekund walka potrwa. Rzeczywiście, zdaję sobie sprawę z tego, że nie łatwo jest kogoś [...]

pepon wiem jak ten wyciag zainstalowac ale nie mam teraz czasu - za duzo nauki zeby przyjechac do ciebie i ci pomoc go zainstalowac silka spoko

jeszcze jedno nie kazdy lubi jak go telepie albo wlosy deba staja albo nie moga po prostu brac takich rzeczy wiec jest to jakas alternatywa inna sprawa ze Cutting Eadge ma sporo L-Carnityny a wiem po sobie ze w duzych dawkach daje rezultaty

No to źle zrozumiałam:))i robiłam inaczej.Czy tak jak robiłam nie można??Bardzo źle?? Zmianiając współczynnik na 1.35 to wychodzi tych kalorii 2158.No i obcinam 257 kcal i spożywam 1900.Może być na poczatek??Wiem,że później to będę modyfikować:)) W dni nie treningowe dieta podobna do dni treningowych,tyle,że bardziej uważam na węglowodany i czasem [...]

TomQ-MAG: ostatni cykl trwal 5 tyg po kretce 5kg mi sie przybralo diete mam dobra jak chcecie moge wam rozpisac Siwy_OKS ; dzieki wielkie a co do gienka to wiem ze nie wygladam za dobrze;d ale staram sie jak tylko moge :D

FBW to trening całego ciała w jednym treningu Heh wiem, bez przesady. Dlatego napisałem "takie inne fbw". Nie mam za dużo czasu w tygodniu na trening bo szkoła, a kończę późno. Głównie chodzi mi o powiększenie klaty, bo jestem chudy.

Wiem, ale ja w domu mam tylko drewniane framugi, a czytałem na ten temat sporo, że takie rozporowe drążki nie wytrzymują i z czasem się rozlatują.

niestety ale nie wzieles sie od poczatku dobrze a nogi to nie maszyna nie naprawiaja sie od razu wiem bo mialem podobnie jadłem wiecej białka i kosci sie wzmocnily ale oprocz zwolnienia jakie dostalem od lekarza nie cwiczylem puzniej jeszcze okolo miecha zeby sie wykurowac

Witam już jest ok z moimi pleckami ;) brałem tabletki które miałem przepisane i jest już ok. ostatnio zacząłem robić przysiady przednie\ mniej obciążają kręgosłup, robię na mniejszym ciężarze po 15powt. jest ok, nie mam zamiaru szarżować ... bo wiem jak może się to skończyć stopniowo będę dokładał ciężar + martwy ciąg klasyk, też lekko na 15powt. [...]

wiem :) nic nie lece mam zamiar od stycznia ruszyć. mam jeszcze 2mies coś się jeszcze zrobi przez ten czas.... obecnie SAW+mono+tribulon i oczywiscie witam,miner i ZMA

tak wiem,ze to malo,ale poprzedniego dnia 2100 bieglem w 15 minut,takze juz jakis postep jak juz wspomnialem nie biegalem w ogole,kiedys gralem w klubie w pilke ale to bylo 7 lat temu. Pozdrawiam

Robercik nie ma wyjścia, musi konkretnie korbić żeby każdy paczkę dostał :D czym szybciej dojedzie do klienta tym lepiej, wiem po sobie jak zamówię coś do roweru to czekam na kuriera albo listonosza jak z piórkiem w du**e :D

[...] się dobrze a dla pewności zapisałem się do lekarza. Powiedzcie mi jaki trening byłby na tą chwilę najlepszy z pominięciem treningu martwego ciągu, przysiady itp(wiem dziwnie to brzmi ;p) ale takie mamy realiaa, po treningu na worku dobre 10 minut leżałem na macie zbierałem siły a brzuch mi falował, drgania mięśni brak apetytu wrócił dopiero [...]

Czy to ptak, czy samolot jest? Nie - to nature's best Wiem, że głupie ale kiedyś było cos takiego podobnego w jakiejs kreskówce starej i musiałem napisac

nie no ja wiem o co chodzi ale od razu rozwijam pewne sprawy które potem moga być argumentem przetwrgowym !!

Tyka wiem ze na steperku sie tylko chodzi przeciez to robie tylko pod roznymi kątami mniej albo bardziej mięśnie bolą to zauwazylam a ze nie bola mnie pośladki bardziej uda zapytalam czy przypadkiem ktos wie jak najlepiej spalic posladki na steperku przejrze i atlas cwiczen a tak apropo chce splaic tluszczyku troszke bo widze ze cellulit znika [...]

aha i jeszce jedno jak pocwicze jestem zaraz strasznie glodna co robic w takim momencie bo najchetniej to bym sie najadla a wiem ze nie mozna :(

No tak ja wiem ze wioslarstwo to nie zeglarstwo tyle tylko ze jakos tak mi sie skojarzylo i myslalem ze moze podstawy treningow byly podobne. Malo wazne. Juz mialem namawiac do FBW itd. ale widze niezbyt korzystne dla moich planow zdanie. Nie masz dostepu do silowni. Czyli mam rozumiec ze nie posiadasz zadnego sprzetu, chociazby sztanga, hantle [...]